Kurse

Geburtsvorbereitung


In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes über Geburt, Wochenbett, Stillen und den Umgang mit Ihrem Kind. Wir besprechen den weiteren Verlauf der Schwangerschaft, machen Übungen zur Stärkung aber auch Entspannung der Beckenboden-, Nacken-,Rückenmuskulatur. Hören von Geburtspositionen und Massagen, die wir auch ausprobieren. Reden über Ernährung in Schwangerschaft ,
Kursdauer: 7 x 2 Std.

 

Rückbildungsgymnastik

 

6 – 10 Wochen nach der Geburt beginnt mann die verschiedenen Muskelgruppen, die durch die Schwangerschaft natürlich überdehnt wurden zu kräftigen. Insbesondere den Beckenboden und die Bauchmuskulatur.

Kursdauer: 7 x 1 ½ Std.

 

Babymassage

 

Berührt, gestreichelt, massiert zu werden, ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Eiweiße. (Frederic Leboyér)

In diesem Kurs erlernen Sie gemeinsam mit anderen Müttern und/oder Vätern Ganzkörpermassagen und Entspannungstechniken für Ihr Baby. Die Massage ist u.a. hilfreich bei Blähungen und Koliken und fördert außerdem den Bindungsprozess.